Kreatin (Creatine)

Kreatin (Creatine) Nedir?

Kreatin (Creatine), kas dokularında yüksek yoğunluklu enerji üretimini destekleyen ve özellikle kısa süreli, patlayıcı güç gerektiren aktivitelerde performansı artıran doğal bir bileşiktir. İnsan vücudu kreatini amino asitlerden sentezlerken, dışarıdan besinler ve takviyeler yoluyla da alabilir. Vücutta depolanan kreatin, fosfokreatin formuna dönüştürülerek ATP üretiminde hızlı enerji kaynağı olarak kullanılır. Bu mekanizma, ağırlık kaldırma, sprint gibi yüksek tempolu egzersizlerde kasların enerji ihtiyacını karşılar. Kreatin takviyeleri, kas hücrelerinde su tutulumunu artırarak hacim ve dolgunluk hissi verir, aynı zamanda toparlanma sürecini destekler. Düzenli kullanımı, antrenman verimliliğini yükseltir, tekrar sayısını ve patlayıcı gücü artırabilir. Kırmızı et, somon ve ton balığı kreatin açısından doğal kaynaklar arasında bulunurken, toz formda kreatin monohidrat en yaygın takviye çeşididir. Yeterli kreatin düzeyleri, vücudun enerji döngüsünü optimize ederek hem güç hem de dayanıklılık gerektiren spor dallarında avantaj sağlar.

Diğer İsimleri

• 57-00-1
• Creatine
• Creatine Monohydrate
• Kreatin Monohidrat
• Alfa-Metilguanidino Asetik Asit
• Metilglikosiyamin

Özellikler

Kimyasal Formül: C₄H₉N₃O₂

Moleküler Ağırlık: 131,13 g/mol

Görünüm: Beyaz Toz

Yoğunluk: 1.33 g/cm³

Kullanım alanları

• Yüksek yoğunluklu antrenmanlarda enerji üretimini destekleyerek kas gücü ve dayanıklılığı artırır.
• Düzenli kullanımda kas hücrelerinde su tutulumunu artırarak hacim ve dolgunluk sağlar.
• Antrenman sonrası kas onarımını hızlandırır, yorgunluk hissini azaltır.
• Sprint, halter, futbol gibi kısa süreli yüksek güç isteyen spor dallarında performansı optimize eder.
• Tekrar sayısını ve kaldırılabilecek ağırlık miktarını artırarak antrenman kapasitesini genişletir.
• Uzun süreli egzersizlerde kasların enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.
• ATP yenilenme hızını artırarak kasların daha geç yorulmasını sağlar.
• Sporcuların beslenme programında protein ve amino asit metabolizmasını destekleyici bir bileşen olarak yer alır.
• Parkinson, ALS ve Alzheimer gibi sinir sistemi hastalıklarında hücresel enerji metabolizmasını desteklemek amacıyla klinik araştırmalarda incelenir.
• Kas distrofisi gibi kas zayıflığına yol açan rahatsızlıklarda kas fonksiyonlarını korumaya yardımcı olmak için araştırmalarda kullanılır.
• Hücre içi enerji seviyelerini koruyarak yaşlanma ile ilgili kas kaybının (sarkopeni) önlenmesine yönelik çalışmalarda yer alır.
• Yoğun zihinsel efor gerektiren durumlarda bilişsel fonksiyonları destekleyici etkileri üzerine araştırmalar yapılmaktadır.
• Mitokondriyal bozukluklarda hücresel enerji üretimini iyileştirme potansiyeli için değerlendirilir.

Kreatin (Creatine) Satışı

İFA Kimya olarak uluslararası standartlarda belirlenmiş gramlık ila tonluk ambalajlar arasında değişen ambalajlama sistemi ya da tankerli taşıma sistemi gibi sizlere en uygun paketleme sistemi ile Türkiye'nin tüm illerine satış yapmaktayız. Gerekli bilgi için bu iletişim bilgilerinden bizlere ulaşabilirsiniz.